Actualitat

Agenda

Curs de marxa nòrdica

Dissabte,  de les 17 h a les 19.30 h

  • 19 d’octubre (La Torre de Capdella)
  • 26 d’octubre
  • 2 de novembre 
  • 9 de novembre
  • 16 de novembre

El punt de trobada en els dues següents sortides es decidirà en la sortida anterior.

Aprendrem a caminar amb bastons de marxa nòrdica i ho practicarem per camins de la Vall Fosca.

Grup màxim de 20 persones, recomanable portar calçat i roba adequada i beguda.

L’instructor portarà bastons per qui no en tingui.

Instructor: Carles Matas, acreditat per la INWA (International Nordic Walking Association)

Més informació al 973663001

La Marxa Nòrdica és una manera de caminar on s’inclou no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos. Es tracta de caminar impulsant-nos amb dos bastons, uns bastons dissenyats especialment per aquesta modalitat esportiva.

Amb una bona tècnica, el resultat és un moviment natural que actua de forma suau però molt efectiva en tot el nostre organisme, aportant-nos múltiples beneficis tant a nivell de salut com de millora de la nostra condició física.

Més de 50 estudis desenvolupats per investigadors científics, en l’àmbit internacional, demostren els efectes positius de la marxa nòrdica, convertint-la en una activitat esportiva apta per a tothom, independentment de l’edat i de la condició física.